24考研就剩12天了，很多同学说感觉考不上了，复习不完了，不想坚持下去了，千万不要这么做，俗话说“临阵磨枪不快也光”，最后十几天更要认真对待。
尽自己最大努力，但同时也不要太苛求自己。别总是想太多无用的东西，别老跟别人比进度，复习备考“要有自己的规划。考研最后一个月，备战进入关键期、攻坚期，时间紧、任务重，这时不能面面俱到了，先把重点必考点过一遍，放弃偏难怪题，综合把握重要知识点，常考知识点，捡稠的捞，而且还要注重复习效率。
英语需要背记的占主要部分，考数学的话还要多练题。冲刺阶段是考前复习的全面总结和迅速提升阶段，也是应试技巧%加强训练的关键时期，绝不能有半点松懈，同时还要注意劳逸结合，戒骄戒躁，保持平和心态。
一、制定学习计划，规律作息，不熬夜
人之所以会感到焦虑，很大程度上源于对于未来的不确定性，而我们考研的小伙伴如果复习效果没有达到自己的预期，对即将到来的考试没有足够信心的话，就会售虑紧张、觉得压力很大。而要缓解压力，也很简单，那就是把焦虑转化成具体的行动。
找出自己大脑最兴奋的时间段(最好是在白天尤其是考试那个时间段)，制定适合自己的作息时间表只，并严格执行直到考试。形成规律的生物钟只，养成良好的习惯对于备考学习有很大的帮助，建议全职备考的同学要保持每天不低于8小时的有效学习时间。
还有很重要的一点就是制定切实可行的学习计划并按时完成。考研有明确的时间要求，一定要制定合理的学习计划，能按部就班地完成学习任务，你的焦虑和压力就会缓解大半!
二、查缺补漏、高效复习
总体上说，各科都要系统地过一遍知识框架和重难点内容，全面总结，查缺补漏，进入考试模拟实战阶段，同时背记也非常重要。在进行模拟训练时要注意:做题时不翻答案，不拖延，严格按照考试时间行练习，尽量加快做题速度，同时还要调整好心态，不要患得患失，做错题目不可怕，正好知道自己的短板在哪里，哪些知识点需加强巩固。
三、运动+美食+放松
尽量每天抽出点时间运动运动，哪怕就十来分钟，运动时分泌的肾上腺素%和多巴胺，可以让人脑产生愉快的感觉，一定程度上可以缓解复习备考的精神疲劳和心理压力。而且运动还能让皮质醇含量降低，能增强你的记忆力，想不到吧，可以帮你更好的背忆知识点呢，还可以让你睡眠质量更高。
复习备考很辛苦，有时候好好吃一顿也是很好的减压方法，吃顿火锅、串串，或是香蕉、巧克力只都能一定程度上缓解焦虑情绪，但注意不能暴饮暴食哦，如果学累了看不进去书，那有可能是大脑提醒你该休息调整一下了，可以暂时把书放下，出去转一转，听听鸟语，闻闻花香......要学会释放压力，偶尔放空下大脑。充足的睡眠、规律的作息和适当的体能锻炼让人更有创造力，精神更加饱满，从而学习效率更高
四、保持平和心态，拒绝无效社交
从现在开始，就远离让你焦虑的人和物，不要总是跟别人比进度，动不动心态就崩了，复习不完了，焦虑了想放弃了.....复习备考要有自己的学习计划和方法，你只看别人复习的快，别人复习完多少页，但其实他(她)末必就比你学得多，记得牢啊。
还有，各种各样的经验贴看看就行了，只是个参考，在学习中摸索出最适合自己的高效学习方法，学会say no。每个人的时间和精力都是有限的，如果你日程已排满，突然有同学要麻烦你一件事情，而且要占用你一部分时间，那么你该如何回应对方?直接答应他可能会打乱你的原有的学习计划，这时最好的方式是婉转地拒绝。到底该不该在计划外的事情上花费时间，必须把握好自己%的行事准则和优先顺序。既减少不必要的负担，也维护了同学关系。
考研要有明确的目标、强大的意志、切实的计划，以及克服偷懒的想法，冲刺备考要提高学习效率，专心专注很重要。学会自律，每天按时完成自己的学习计划，还要保持平和的心态。坚持到底就是胜利!相信自己一定能行!祝考研成功上岸!加油!
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